Флуд крч, я объявляю голодовку

Вышел на свежевыжатом разбавленном морковном соке.
Начинается самый ответственный период голодания - восстановление. Длительность восстановительного периода в 2-3 раза дольше от периода самого голодания. В этот период, организм (мразь) будет жадно всасывать каждую калорию и пытаться набрать весь потерянный вес. Я подозреваю, что по сравнению с самоконтролем на восстановлении, само голодание было просто релаксацией. Если чёстно, мне стрёмно. Ведь я понимаю, какой лютый жор у меня поднимется в январе, и если этот жор не контролировать, то можно легко набрать обратно всё, что сбросил на голоде и ещё накинуть сверху несколько кг. Я не уверен, что смогу полностью контролировать этот жор, так что буду компенсировать спортом. Ежедневные пробежки и ежедневные взвешивания.
Выход из голодания должен быть плавным. Не столько потому, что организм не готов к еде, сколько для того, чтобы не провоцировать жор. Сегодня я выпью 2л сока, завтра я выпью 3+ л. сока. В среду начну с жидкой овсянки, а дальше как пойдёт. Как вариант, у меня есть четыре пластиковых контейнера - на завтрак, обед, ужин и закусон. Надо приучиться с вечера готовить себе еду на весь следующий день, раскладывать по контейнерам, а завтра есть только из них. В четверг уж новый год, так и быть, съем пару бутеров с рыбкой и икрой, а вместо пресловутого оливье сделаю шикарный греческий салат.

Скажем так, это была моя идея-фикс, и если я не запорю и всё четко доделаю до конца, возможно, я наконец от неё избавлюсь.

Наилучшие результаты можно получить, применяя голодания средних сроков в сочетании с правильным восстановительным питанием. Это связано с тем, что наибольшая потеря веса, как раз и происходит в первые две недели голодания. Кроме того, средний срок позволяет включить достаточно глубокие механизмы очищения организма, а процессы восстановления протекают еще длительное время после голода.​

Я первую неделю пренебрегал чистками, потому что это отвратительно. Но с началом второй недели началось самоотравление и уже никуда не денешься. Думаешь клизмы это всё? Они только для нижних отделов и толстого кишечника. Желудок нужно промывать раствором марганцовки (которая уже не продаётся) и самостоятельно вызывать рвоту. А тонкий кишечник вообще ничем промыть нельзя, кроме магнезии.

Эта гадость настолько горькая, что даже простая кипячёная вода, которой её запиваешь, кажется сладкой после неё.

А, так ты про "эту" девственность. Знаешь, я, пожалуй, воздержусь.

 

Психическое состояние это всегда самое важное. Расстроиться во время такого ответственного дела это всё равно что разжать пальцы в то время как карабкаешься по стенкам колодца.

 

Нет, потому что им невозможно наесться, он только разожжет аппетит. Рацион пещерного человека (и как следствие - настройки нашего "биоса") - состоял из гораздо более низкокалорийной пищи, чем фастфуд. Нам требуется больший объем пищи для насыщения. Лучше уж жевать куриные грудки и по кд перекусывать огурцами с помидорами.
P.S. Борис Цацулин - шарлатан.

Чай был без сахара. По-сути, просто чуть подкрашенная и подкисленная вода.

 

Хзхз, для меня, если с огурцов-помидоров по кд перейти на бургеры, могут получиться бургеры по кд. К тому же, у меня сейчас начало периода восстановления, а в этот период вообще отключается чувство сытости. Можно жрать и жрать и жрать - чувствуешь, что уже не влезает, но насыщения не чувствуешь.
Считать калории, и правда, наверное, не помешало бы взять в привычку. В моём ближайшем макдаке как раз таки я вижу больше худых и стройных, чем толстяков. Наверное, они-то умеют их считать.